Mgr. Paulína Árendášová

Služby:

Psychologické poradenství včetně podpory pro ukrajinské uprchlíky žijící v České republice

Psychologické poradenství pro dospělé

Individuální koučink jako akreditovaná koučka

Workshopy pro firmy a školy (viz.níže)

Propojování tance a duševního zdraví, vedení lekcí twerku a souvisejících akcí

Vzdělání a praxe:

1. Bakalářské a magisterské studium psychologie na University of New York in Prague
2. Psycholožka, akreditovaná koučka, lektorka tance a podnikatelka v oblasti tance a psychologie
3. Praxe na pozici personální asistentky
4. Pedagogická činnost na UNYP: kurzy Motivation & Emotion; semináře Procesy skupinové práce / Skupinová terapie; Body Image a sexualita v psychologii; Dating and Romantic Relationships in the Modern World
5. Projekt „Gen Z a další generace: Jak porozumět nové generaci univerzitních studentů“; prezentace pro JA Czech – Junior Achievement Czech Republic
6. Vystoupení na TEDxUNYP k vlastnímu výzkumu
7. Publikovaný výzkum v časopise Marathon (ASE, Bukurešť): sexuálně expresivní taneční styly, například twerk, zvyšují sexuální sebevědomí a zlepšují vnímání vlastního těla u dospělých tanečnic
8. Psycholožka ve výcviku v kognitivně-behaviorální terapii (KBT) – Odyssea, Mezinárodní institut KBT, Česko
9. Autorka orientačního dotazníku pro portál MOJRA zaměřeného na posouzení rizika vyhoření

Workshopy a přednášky pro školy, firmy a veřejnost, například pro Kamdu, Amazon, Siemens, a další organizace

Témata workshopů a seminářů: diverzita, prevence vyhoření, kariéra a vzdělávání, vliv pohybu na duševní zdraví, generace Z, vztahy a randění, body image a sexualita, motivace a emoce

Ve své práci kladu důraz na vytvoření bezpečného a respektujícího prostoru pro sdílení, kde se každý klient může cítit přijímaný a vyslyšený. Každého člověka vnímám individuálně a jsem tu pro vás v situacích, kdy prožíváte úzkosti, smutek, vyhoření, nespokojenost v práci, potíže ve vztazích, nebo když cítíte, že chcete ve svém životě udělat změnu, ale nevíte, jak na ni. Podporuji také klienty v oblasti sebedůvěry, rozhodování na kariérní cestě a hledání směru, který jim dává smysl.

V praxi pracuji především s kognitivně-behaviorálním přístupem, který pomáhá lépe porozumět vlastním myšlenkám, emocím a chování. Věřím v sílu malých, postupných kroků, které vedou k dlouhodobému zlepšení psychické pohody a kvality života a už tím, že se rozhodujete o sebe pečovat a hledáte podporu, děláte důležitý krok ke svému zdraví. Každá změna začíná prvním krokem-a někdy jím právě může být konzultace s psychologem.

Motto: Každá změna začíná prvním krokem. Dokud to nezkusíš, nezjistíš!