Závislosti všude kolem nás: Rozlišení mezi látkovými a nelátkovými závislostmi
V moderní době se potýkáme s celou řadou překážek. Svět se neustále zrychluje, vznikají nové sociální sítě a my se postupně musíme učit, jak se s tímto zrychlujícím tempem světa vyrovnat. Každý z nás si vytvořil určité strategie, které mu pomáhají tento stres z okolního světa zvládat. Není však vzácností, že se z těchto strategií následně stávají závislosti. Některé jsou společností zcela akceptovány a respektovány, zatímco jiné jsou tvrdě trestány. Do popředí se také dostává nejen celá řada nových a neznámých drog, ale také řada nových forem závislostí. Proto se v dnešním článku společně podíváme na téma závislostí a na to, jak je správně rozlišovat.
Když se řekne závislost, většina z nás si pravděpodobně představí nějakou látku, jako je například alkohol, marihuana či kokain. To samozřejmě není vůbec špatně, není se ani čemu divit, protože právě tyto tři látky nejčastěji slýcháme ve spojitosti se závislostmi. U těchto látek pak hovoříme o tzv. látkové závislosti. Látky jako alkohol, heroin atd. nejsou ale jediné formy, na kterých může být běžný člověk závislý. Řeč je v tomto případě o tzv. nelátkových závislostech, kterým někdy jinak přezdíváme behaviorální závislosti. Jinými slovy jde o takové závislosti, které se neprojevují nadměrnou konzumací látek, ale spíše jsou viditelné na našem chování. Rozlišujeme následně podle toho, na čem je daný člověk závislý. Je to spíše závislost na nějakém chování, nebo na konkrétní látce?
Látkové závislosti
Nejprve je však důležité nastínit, co to ta látková závislost vlastně je. Jedná se o typ závislosti, kdy člověk nadužívá určitou návykovou/psychoaktivní látku. Tou pak může být např. alkohol, heroin nebo tabák. Tyto látky ještě rozdělujeme na legální a nelegální. Drtivá většina závislostí má podobné projevy, proto můžeme mluvit o několika charakteristikách, které jsou pro látkové závislosti typické:
- Význačnost – látka se stává tím nejdůležitějším v našem životě, dochází k zahlcení našeho myšlení a může se objevit selhání paměti, zkrátka náš svět se točí kolem dané látky
- Změny nálad – dostavuje se pocit euforie, slasti, zároveň látka může fungovat jako únik z nudy
- Tolerance – postupně si naše tělo na látku více zvyká a její efekt pociťujeme už jen při vyšších dávkách, právě tato charakteristika je problémová u nelátkových závislostí
- Abstinenční příznaky – po vysazení látky přichází nepříjemné tělesné stavy (pocení), někdy až životu nebezpečné, dostavují se také nepříjemné psychické stavy jako je např. úzkost či bolest hlavy
- Relaps – mluvíme o situaci, kdy se jedinec navrátí do problémových vzorců chování, např. začne znovu denně pít alkohol
- Konflikty – závislý člověk se také potýká s celou řadou konfliktů, pod kterými si můžete představit např. sebe-zhnusení či celou řadou problémů na úrovni osobních vztahů
Nelátkové závislosti
Na rozdíl od látkových závislostí, které jsou typické pro různé psychoaktivní látky, nelátkové závislosti jsou charakteristické tím, že jsou lidé závislí na určité činnosti. Zajímavé také je, že výše popsané charakteristiky můžeme použít i pro nelátkové závislosti s výjimkou tolerance. Často ale nelátkové závislosti doprovázejí ty látkové, kdy např. během gamblingu lidé velmi často také kouří. Odborně tomu říkáme komorbidita, kdy jedno onemocnění doprovází druhé. Mezi nelátkové závislosti následně řadíme například:
- Gambling – většina našich zjištění o nelátkových závislostech pochází právě z gamblingu, lidé hrají s náhodou, riskují na různých hracích automatech nebo třeba na internetu
- Netolismus – vyznačuje se závislostí na virtuálním světě jako jsou sociální sítě, hry, seznamky
- Sledování pornografie – dnes přibližně 4 % mužů udává, že má problém s nadužíváním pornografie
- Závislost na cvičení – v posledních letech také mluvíme o možné závislosti na cvičení, kdy být fit může znamenat určitou prestiž
Jak jsme si v dnešním článku stručně nastínili, závislostí a jejich forem může být celá řada. Proto také mohou potkat všechny z nás. Můžeme se tak dostat do velmi náročné životní situace, která se dotýká nejen nás, ale taky našich blízkých. Pokud byste sami měli pocit, že se vy nebo někdo z vašich blízkých nachází v podobné situaci, určitě neodkládejte vyhledání odborné pomoci, kde vám či vašim blízkým mohou adekvátně pomoci a případně vás odkážou na další kroky. Důležité je, abyste v tom nezůstali sami. Terapie může být také prospěšná pro ty, kteří jsou se závislou osobou v těsném kontaktu, i to si žádá značné úsilí.
Přednášky psychologie závislostí na FSS MU
https://www.nzip.cz/clanek/321-nelatkove-zavislosti-zakladni-informace
