Bc. Ondřej Zbejval -
Proč uzdravování není lineární
Tým Mendora
- I malé kroky se počítají.
- To, že se něco vrací, neznamená, že jste zpátky na začátku.
- Trpělivost je klíčová.
- Pište si malé úspěchy. I kdyby to bylo jen: „Dnes jsem si dovolil/a odpočívat.“
- Mluvte o tom. Sdílení s někým, komu důvěřujete, může přinést úlevu.
- Neporovnávejte se. Každý se uzdravuje jinak.
- Připomínejte si, že nejste sami. I ostatní mají dny, kdy to nejde. Akorát je jednodušší sdílet úspěchy než neúspěchy. O těch se často nemluví.
Odborníci, kteří vám mohou pomoci
